Zaparkovat vozidlo můžete na jedno z dostupných parkovišť Areálu Kouty. Následně se vydáte po červené turistické trase, směřující přes most. Buď můžete využít lanovku, se kterou se přiblížíte k Tetřeví chatě, resp. rozhledně U Tetřeví chaty na Medvědí hoře, nebo můžete se vydat pěší trasou, která z velké části vede kolem sjezdovek.
V případě, že se rozhodnete jít pěší trasou, budete pokračovat po červené trase, která hned ze začátku vede do lesa, a poté budete přecházet přes vlek s názvem Obrázek a sjezdovku.
Následně vás čeká zhruba kilometr a půl dlouhá trasa k rozcestníku U Obrázku.
Odtud půjdete přes tzv. Dlouhý vrch, který je poměrně náročný na výstup. Zhruba dva kilometry dlouhé převýšení o výšce cca 280 metrů. Opět upozorňujeme, abyste byli opatrní a při výšlapu, chodili po kraji sjezdovky.
Jakmile budete u rozhledny U Tetřeví chaty, můžete se jít podívat na rozhlednu, příp. se občerstvit v baru. Z rozhledny jsou za krásného počasí výhledy na okolní vrcholy.
Od rozhledny budete pokračovat lesem po červené turistické značce. Vyjdete po silnici, u rozcestníku Tetřeví chata. Opět budete pokračovat po červené turistické značce, směrem k rozcestníku Mravenečník - sedlo. Po cestě nemůžete minout tři obrovské větrné turbíny.
Následně trasa pokračuje opět po červené turistické značce. Nyní nějakou dobu nepotkáte lyžaře ani běžkaře (až na samotném vrcholu). Od rozhledny vás čeká 2,5 kilometrový výšlap s převýšením cca 240 metrů.
Od Tetřeví chaty Vás čeká trasa na Dlouhé stráně (1353 m n. m.), po tzv. úbočí hory Mravenečník k rozcestníku Mravenečník - sedlo.
Od rozcestníku Mravenečník - sedlo vás čeká krátká procházka na Dlouhé stráně (1353 m n. m.). Za pěkného počasí je krásný výhled na Praděd (1491 m n. m.) nebo Vysoké hole (1465 m n. m.).
Horní nádrž přečerpávací vodní elektrárny Dlouhé stráně je umělé jezero, které je nejvýše položenou vodní plochou v České republice. Dosahuje maximální hloubky 26 m. Vzhledem k tomu, že se areál elektrárny nachází v chráněné krajinné oblasti, je celý provoz z ekologických důvodů umístěn pod zemí. Hlavním úkolem elektrárny je zajistit stabilitu elektrizační soustavy, pro kterou je nutná rovnováha mezi spotřebou proudu a výkonem dodávaným energetickými zdroji.
