Své auto můžete ponechat na jednom ze tří placených parkovišť. V případě, že přijedete vlakem, je nádraží poměrně blízko k začátku trasy.
Od infocentra Ski areálu v Koutech nad Desnou se můžete vydat po červené turistické značce nebo lanovkou, která Vás zaveze na Medvědí horu, resp. k rozhledně Tetřeví chata.
Zdatné turisty čeká poměrně prudké stoupání. Do kopce půjdeme poměrně dlouho. Pro méně zdatné turisty doporučujeme využít lanovou dráhu, která Vás zaveze na Medvědí horu k rozhledně.
Trasa vede kolem adrenalinových cest pro terénní kola.
Od rozhledny budete pokračovat lesem po červené turistické značce. Vyjdete po silnici, u rozcestníku Tetřeví chata. Opět budete pokračovat po červené turistické značce, směrem k rozcestníku Mravenečník - sedlo. Po cestě nemůžete minout tři obrovské větrné turbíny.
Zde vás opět čeká prudké stoupání po kamenité cestě. Tato trasa je určena pouze pro pěší.
Jakmile vystoupáte do strmého kopce, půjdete po úbočí Mravenečníka. Za krásného počasí je odtud nádherný výhled.
Od rozcestníku Mravenečník - sedlo vás čeká krátká procházka na Dlouhé stráně (1353 m n. m.). Za pěkného počasí je krásný výhled na Praděd (1491 m n. m.) nebo Vysoké hole (1465 m n. m.).
Horní nádrž přečerpávací vodní elektrárny Dlouhé stráně je umělé jezero, které je nejvýše položenou vodní plochou v České republice. Dosahuje maximální hloubky 26 m. Vzhledem k tomu, že se areál elektrárny nachází v chráněné krajinné oblasti, je celý provoz z ekologických důvodů umístěn pod zemí. Hlavním úkolem elektrárny je zajistit stabilitu elektrizační soustavy, pro kterou je nutná rovnováha mezi spotřebou proudu a výkonem dodávaným energetickými zdroji.
Na druhé straně horní nádrže je občerstvení a možnost zapůjčení koloběžek. Pokud se vám nechce jít zpět pěšky. Cestu dolů do Koutů nad Desnou si můžete zpříjemnit sjezdem na koloběžkách.
